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avril 2021

Thomas Termote

Par Atlet 30 avril 2021 27355 Vues Aucun commentaires

Thomas a commencé l’athlétisme à l’âge de 5 ans par les crosscountry, puis en grandissant il est arrivé progressivement sur la piste et plus particulièrement sur les distances « demi-fond ».

Jeff Tatard - La respiration

Par Jeff Tatard 29 avril 2021 20789 Vues Aucun commentaires

Quelle est la première chose que l’on apprend à faire lorsque l’on vient au monde ? Aussi naturellement qu’un bon réflexe, le premier geste qu’on oubliera jamais plus dans sa vie, est celui de respirer.

Soupe de lentilles corail, céleri et lait d'avoine

Par Atlet 28 avril 2021 24721 Vues Aucun commentaires

UNE SOUPE RÉCONFORTANTE POUR RECONSTITUER SON STOCK DE GLYCOGÈNE!

Jeff Tatard - La prise de sang

Par Jeff Tatard 27 avril 2021 37417 Vues Aucun commentaires

Le sport comme la plupart d’entre nous le pratiquons, s’éloigne assez souvent du sport santé. C’est la raison pour laquelle il est aussi important d’être suivi médicalement. Non pas qu’il faille y aller toutes les semaines mais un bilan sanguin complet au moins une fois par an peut nous permettre de nous préserver de bon nombre de problèmes. Mais alors pourquoi ? Quoi ? Quand ? Où ? Qui ? Comment ?

Les BCAA : se complémenter ou pas ?

Par Atlet 23 avril 2021 27888 Vues Aucun commentaires

BCAA : de quoi s’agit-il ? A quoi servent-ils ?

Jeff Tatard - Sport ou pas sport quand on est malade

Par Jeff Tatard 22 avril 2021 22204 Vues Aucun commentaires

Connaissez-vous la réthorique favorite de Winston Churchill pour justifier sa longévité ? « No Sport ! ». Pourtant près d’un siècle plus tard, il n’est quand-même plus à prouver que la pratique du sport, ou au moins d’une activité physique régulière, soit plutôt bénéfique... Mais quand est-il lorsqu’on est malade ? Sport ou pas sport ?

Jeff Tatard - Record du monde de dénivelé positif en 24h

Par Atlet 21 avril 2021 28400 Vues Aucun commentaires

Le 5-6 septembre 2020, Aurélien Dunand-Pallaz (voir sa fiche ATLET) a tenté de battre le record du monde de dénivelé positif en 24h.

Jeff Tatard - La cryothérapie

Par Jeff Tatard 20 avril 2021 25725 Vues Aucun commentaires

Ces dernières années, nous entendons beaucoup parler d'un nouveau traitement naturel ayant pour objectif de prodiguer des bienfaits sur notre organisme... La Cryothérapie Corps Entier (la CCE) !

Hoka Mach 4 : La chaussure de running confortable, dynamique et polyvalente

Par Running Conseil 19 avril 2021 23414 Vues Aucun commentaires

Après 3 premières versions réputées avant tout pour leur confort, la célèbre marque de chaussures de running Hoka a décidé de changer la donne pour la quatrième mouture de sa gamme Mach. S’inspirant davantage des modèles Carbon X et Rocket X, la Hoka Mach 4 se veut plus complète que ses prédécesseures en mettant l’accent sur la réactivité et le dynamisme de la foulée sans pour autant céder du terrain au confort et à l’amorti qui ont fait sa réputation chez de nombreux sportifs débutants ou athlètes plus confirmés.

Aurélien Dunand-Pallaz

Par Atlet 16 avril 2021 25294 Vues Aucun commentaires

Date de naissance : 29/12/92 • Profession : Masseur-Kinésithérapeuthe • Région : Savoie

Jeff Tatard - L'entraînement de trop

Par Jeff Tatard 15 avril 2021 22135 Vues Aucun commentaires

T’es à une semaine de ton grand objectif. Ça fait plusieurs semaines que tu suis un programme aussi précisément que le contexte te le permet. Alors, dans cette situation, si tu devais choisir entre « rassuré mais fatigué » ou « anxieux mais reposé », lequel choisirais-tu ?

Smoothie tout vert

Par Atlet 14 avril 2021 23219 Vues Aucun commentaires

Ce smoothie tout vert est un véritable concentré de vitamines et de minéraux pour prendre soin de vos muscles tant avant qu’après l’effort. Il couvre le besoin journalier en vitamine C ; il est très riche en potassium, en fer et en BCAA. Le fer et les BCAA sont essentiellement apportés par la spiruline, ce qui permet une absorption optimale.